Programa 31 dias de Meditação

Programa 31 dias de Meditação – 3ª edição

Inicio a 27 de Setembro
Fim a 25 de Outubro

Sessões:
sexta, 28 de Setembro às 20h15
sexta, 4 de Outubro às 20h15
sexta, 11 de Outubro às 20h15
sexta, 18 de Outubro às 20h15
sexta, 25 de Outubro às 20h15

Destinatários:
Quem nunca praticou meditação ou tem pouca experiência.

Programa:
Uma sessão por semana com duração se uma hora. (Inclui noções teóricas e prática de meditação)
Pretende-se que nos restantes dias da semana o praticante faça as suas práticas de meditação em casa seguindo as instruções que vão sendo dadas nas sessões semanais.

Teoria:
O que é a meditação
Mitos sobre a Meditação
A natureza da mente
Meditação passo a passo
Estabelecer uma prática diária
Posição física, tempo para praticar, escolher um horário, estabelecer um espaço.
Cultivar a meditação ao longo do dia
Superar os obstáculos
A importância da estabilidade
Alguns Mestres famosos
Benefícios da meditação
Os vários tipos de Meditação

Informações & Inscrições:
Gratuito para alunos da Casa do Yoga
Mais informações:
escola@yogabraga.com
938321482

 

 

Setembro Chegou!

Setembro: recomeço, renovação, mudança!

Chegamos a Setembro com energias renovadas.Começamos agora uma nova época, prontos para muitas práticas de Yoga.

 

Casa do Yoga Braga
Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25 loja
Telefone: 938 321 482
Site: www.yogabraga.com
Facebook: Casa do Yoga
Instagram: Casa do Yoga

 

Rest Day

Dia 6 de abril vai decorrer a I Edição do Rest Day Festival em Santo Tirso. Um verdadeiro tributo ao estilo de vida saudável! —> Nova Data: 4 de Maio

Somos parceiros deste evento, por isso, podem adquirir bilhetes no nosso espaço.

Progrma do Evento aqui: https://restday.pt/

No dia 6 de Abril chegue cedo e prepare-se para uma “saudação ao sol”  seguido de 5 Km de corrida ou caminhada ao ritmo de muita animação.  Depois regresse ao recinto e desfrute de tudo o que o festival tem  para lhe oferecer nas diversas áreas do festival: Palco principal;  espaço Yoga; espaço Kids; Espaço Massagens; área de meditação; área  Pilates e Tai-chi; área (aero e acro yoga); showcooking; Bazar; Reiki.
O festival terá de oferta: aulas de yoga de diferentes  modalidades(hatha; kundalini; ashtanga; Lu Jong (tibetano); yoga para  crianças; acro yoga; aeroyoga; pilates; meditação guiada; concerto de  relaxamento ao som de taças tibetanas; Om Chanting;Biodanza;  workshops/palestras sobre meditação, sustentabilidade, saúde e bem  estar,…, massagens, body paiting, Reiki, showcookings; stands de  venda de produtos ecológicos ligados ao bem estar, cosmética natural e  alimentação.

 

 

Mudamos de Casa!

No dia 1 de Fevereiro de 2019 mudamos de Casa!!!

A família “Casa do Yoga” cresceu bastante nos últimos anos e começamos a sentir necessidade de um novo espaço mais adequado às nossas necessidades.

A partir de agora podem encontrar-nos na Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25.

 

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Feliz 2019

A Casa do Yoga deseja a todos os alunos e amigos em 2019 muito feliz e inspirado!

Que o Yoga contribua para que o teu 2019 seja o melhor possível!!!
Que o Yoga te traga a energia positiva que precisas para construir um ano fantástico.
Que o Yoga te ajude a ter mais tempo de qualidade para ti e para os teus.
Que o Yoga te ensine que a vida é feita de acção. Os teus objectivos estão definidos, agora é preciso agir para chegar lá.

Aproveitamos para deixar aqui alguns dos artigos mais lidos em 2018, para que possam ler ou reler.

  1. Dia 8 de Dezembro – Saudação ao Sol
  2. Petição por presença: esteja apenas aqui comigo
  3. Iniciar a prática de Yoga

 

Dia 24 de Dezembro – Esteja presente!

Yoga é: estar presente, atento àquilo que acontece com o nosso corpo e mente!
Hoje, a melhor coisa que pode oferecer é a sua presença. Esteja de corpo e mente no seu Natal.


Embrulhe a família num abraço.
Dê amor e atenção.
Partilhe as coisas boas que a vida lhe trouxe este ano.
Espalhe felicidade.
Envie saúde e paz a todos os que conhece.
Seja a verdadeira luz do Natal.
Esteja presente.