Yoga e Naureza

Na Casa do Yoga procuramos todos os anos realizar algumas actividades ao ar livre. Consideramos o contacto com a natureza muito importante para o nosso bem estar e saúde.

Ar Puro – respirar ar puro ajuda a regular os níveis de serotonina, um neurotransmissor que nos ajuda, entre outras coisas, a manter o bom humor.

Respiração – o Yoga possui exercícios respiratórios que produzem óptimos resultados na nossa saúde e bem-estar, realizados ao ar livre são ainda melhores.

Sol e vitamina D – a luz do sol é importante para a produção de melatonina, que é responsável por regular o nosso relógio biológico; o sol também activa a vitamina D que é importante para a saúde dos ossos, dos dentes e para a assimilação do cálcio.

Terra –  as grandes cidades criam  uma desconexão entre nós e a natureza, é muito importante resgatar essa conexão. Passar algum tempo na natureza ajuda-nos a “desligar”, e por isso, os níveis de energia e concentração aumentam.


Foto da última actividade realizada ao ar livre: Stand Up Paddle 

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Aula de Yoga – Evento Solidário

Evento Solidário
Pedimos um produto de higiene pessoal para entregar na Quarta Edição da Street Store Braga.
(Sugestões: pasta de dentes, escova de dentes, sabonete, champoo, aftershave, lâminas de barbear, pensos higiénicos, sabão, etc.)

Aula de Yoga
Não requer experiência prévia
Levar tapete de Yoga

Local
Auditório da Junta de Freguesia de S. Victor
4710 439, R. de São Victor 11, Braga

Vagas limitadas
Inscrição por email: escola@yogabraga.com
Telefone: 938 321 482
Mensagem no Facebook 

Concurso de Fotografia

Concurso de fotografia

Tema “Praticar Yoga nas férias”

Regras:

1. Concurso aberto a todos os alunos.
2. Cada aluno pode participar com o número fotos que quiser.
3. As fotos devem ser originais e sem qualquer tipo de tratamento digital
4. As fotos devem conter qualquer técnica de Yoga.
5. As fotos devem ser enviadas para o email escola@yogabraga.com até dia 20 de Setembro.
6. As fotos devem ser enviadas em formato JPEG ou PNG.
7. A selecção da melhor foto será feita na festa de rentrée dia 23 de Setembro.
8. A foto com mais votos recebe um prémio!!!

Horários Agosto 2017

Como é hábito, em Agosto, teremos redução do número de aulas disponíveis por dia.

– a redução incicia a 31 de Julho e termina a 31 de Agosto
– não haverá divisão Iniciantes/Intermédios, por isso, poderão frequentar qualquer horário
– as actividades suplementares serão apenas às sextas-feiras

Casa do Yoga – A festa de aniversário

No passado mês de Abril comemoramos 14 anos.
Fica aqui o registo de alguns dos bons momentos da nossa festa de aniversário.

São 14 anos de muita alegria, partilha e crescimento. Desejamos que os próximos 14 sejam tão bons ou melhores para que possamos continuar a divulgar e ensinar o Yoga em Braga sempre com a mesma alegria e energia!

Casa do Yoga – Festa de aniversário

A Casa do Yoga festeja em Abril mais um aniversário!
São 14 anos de dedicação ao estudo e prática do Yoga.
Actividades para este dia:

Lançamento do Livro “Treinar a Mudança” da Professora Carla Ferraz
Os textos reunidos nesta obra foram publicados entre Junho de 2015 e Dezembro de 2016 no blogue CarlaFerrazFindTheChange.
Reúnem pensamentos inspirados pelos alunos, situações de vida e reflexões sobre o treino de alta-performance experienciados pela autora. Na certeza de que a palavra escrita ficará mais presente na memória de quem a lê, muito mais do que o direccionamento presencial, a abordagem dos artigos prende-se com as técnicas, mas mais profundamente com os conceitos, que regem uma filosofia de vida. São experiências muito para além da mera vivência do quotidiano de treino. Sabemos bem que as palavras, leva-as o vento. Já os momentos vividos e partilhados, serão sempre eternos.
“Ser mais consciente é apenas uma questão de atitude perante o que aprendemos. Aplicar o treino no quotidiano é treino em movimento, é treino que não acaba, é saber que não existe fim para algo que só queremos que cresça. Como nós. Connosco. Sempre.

Saber que treino, logo existo. E que existo, também porque treino.”

Sessão de Meditação – Evento solidário

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Evento: Sessão de Meditação

Data: sábado, 18 de Fevereiro
Hora: 18h00
Contribuição: um produto de higiene pessoal para a IV edição da Braga Street Store (The Street Store Portugal)

Descrição:
Iniciaremos com a prática da saudação ao sol, faremos um breve exercício de descontração e terminamos com um exercício de meditação guiada. Não é necessário ter experiência prévia em meditação.
Vagas limitadas.

Inscrições: escola@yogabraga.com  ou 938 321 482