A partir de 3 de Setembro estes vão ser os nosso novos horários!

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Na Casa do Yoga temos as aulas organizadas em Iniciantes e Intermédios.

A aula de Iniciantes tem a duração de 55 minutos e é composta por:

• exercícios respiratórios
• técnicas de limpeza orgânica
• técnicas corporais
• exercícios de descontração
• exercícios de preparação para a  meditação

É a aula indicada para quem nunca praticou ou tem pouca experiência.

Depois de algum tempo na turma de iniciantes e após dominar algumas técnicas básicas o aluno passa a turma de nível intermédio.

A aula de Intermédios  contém oito modalidades de técnicas:

• linguagem gestual
• trânsito energético
• vocalização de sons e ultra-sons
• respiratórios
• técnicas de limpeza orgânica
• técnicas corporais
• descontracção
• concentração e meditação

As actividades suplementares são aulas com temáticas específicas, e que visam promover o aprofundamento do aluno em determinadas matérias/técnicas.

• Meditação
• Pránáyáma
• Yoganidrá
• Oficina de ásana
• Treino de força e flexibilidade
• Treino de força abdominal
• Treino de força para musculares
• Treino de flexibilidade para pernas e ancas
• Treino de flexibilidade para ombros
• Aula avançada de duas horas
• Aula teórica

Qual é o material necessário para frequentar as aulas?
Uma roupa confortável (de preferência de algodão, justa ao corpo para não perturbar a prática e para que o professor possa corrigir as técnicas).Para as mulheres sugerimos umas leggins ou calção e um top, para os homens calça justa ou calção e uma t-shirt. Praticamos Yoga descalços, por isso, não precisas de mais nada!
O nosso espaço tem vestiários para que possa trocar de roupa.

A nossa sala de prática tem um piso próprio para praticar Yoga, por isso, não é necessário trazer colchão.

Posso experimentar uma aula?
Sim, claro! É muito importante, para quem nunca praticou Yoga e mesmo para quem já teve algum contacto com a modalidade, experimentar uma aula antes de se inscrever, para saber se de facto o nosso tipo de Yoga se adequa às suas necessidades e expectativas. Existem várias modalidades de Yoga e são todas muito diferentes.
Para fazer aula experimental basta marcar pelo telefone, presencialmente ou no formulário que existe para esse efeito no nosso site -> http://www.yogabraga.com

Casa do Yôga
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Telefone: 938 321 482
Site: www.yogabraga.com
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