Sobre Casa do Yoga

Influenciar positivamente a vida de cada pessoa que entra em contacto connosco. Compreender as suas necessidades e proporcionar uma saúde plena, desde o nível físico, emocional e mental até ao autoconhecimento, através das técnicas e dos conceitos do Yoga.

Aula Solidária – ABRA

No passado dia 30 de Março, os Instrutores da Casa do Yoga ministraram uma aula solidária a favor da ABRA. Agradecemos a todos os que participaram e nos ajudaram a angariar donativos para os animais que a ABRA acolhe!!!

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Rest Day

Dia 6 de abril vai decorrer a I Edição do Rest Day Festival em Santo Tirso. Um verdadeiro tributo ao estilo de vida saudável! —> Nova Data: 4 de Maio

Somos parceiros deste evento, por isso, podem adquirir bilhetes no nosso espaço.

Progrma do Evento aqui: https://restday.pt/

No dia 6 de Abril chegue cedo e prepare-se para uma “saudação ao sol”  seguido de 5 Km de corrida ou caminhada ao ritmo de muita animação.  Depois regresse ao recinto e desfrute de tudo o que o festival tem  para lhe oferecer nas diversas áreas do festival: Palco principal;  espaço Yoga; espaço Kids; Espaço Massagens; área de meditação; área  Pilates e Tai-chi; área (aero e acro yoga); showcooking; Bazar; Reiki.
O festival terá de oferta: aulas de yoga de diferentes  modalidades(hatha; kundalini; ashtanga; Lu Jong (tibetano); yoga para  crianças; acro yoga; aeroyoga; pilates; meditação guiada; concerto de  relaxamento ao som de taças tibetanas; Om Chanting;Biodanza;  workshops/palestras sobre meditação, sustentabilidade, saúde e bem  estar,…, massagens, body paiting, Reiki, showcookings; stands de  venda de produtos ecológicos ligados ao bem estar, cosmética natural e  alimentação.

 

 

Programa 31 dias de Meditação – 2ª edição

Inicio a 1 de Março
Fim a 31 de Março

Sessões:
sexta, 1 de Março às 20h15
sexta, 8 de Março às 20h15
sexta, 15 de Março às 20h15
sexta, 29 de Março às 20h15

Destinatários:
Quem nunca praticou meditação ou tem pouca experiência.
É gratuito para alunos da Casa do Yoga.

Programa:
Uma sessão por semana com duração se uma hora. (Inclui noções teóricas e prática de meditação)
Pretende-se que nos restantes dias da semana o praticante faça as suas práticas de meditação em casa seguindo as instruções que vão sendo dadas nas sessões semanais.

Teoria:
O que é a meditação
Mitos sobre a Meditação
A natureza da mente
Meditação passo a passo
Estabelecer uma prática diária
Posição física, tempo para praticar, escolher um horário, estabelecer um espaço.
Cultivar a meditação ao longo do dia
Superar os obstáculos
A importância da estabilidade
Alguns Mestres famosos
Benefícios da meditação
Os vários tipos de Meditação

Informações & Inscrições:
email: escola@yogabraga.com
telefone: 938321482
ou visitando-nos de segunda a sexta, das 11h às 13 e das 15h às 20h

Mudamos de Casa!

No dia 1 de Fevereiro de 2019 mudamos de Casa!!!

A família “Casa do Yoga” cresceu bastante nos últimos anos e começamos a sentir necessidade de um novo espaço mais adequado às nossas necessidades.

A partir de agora podem encontrar-nos na Rua Doutor João Antunes Guimarães, 25.

 

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Feliz 2019

A Casa do Yoga deseja a todos os alunos e amigos em 2019 muito feliz e inspirado!

Que o Yoga contribua para que o teu 2019 seja o melhor possível!!!
Que o Yoga te traga a energia positiva que precisas para construir um ano fantástico.
Que o Yoga te ajude a ter mais tempo de qualidade para ti e para os teus.
Que o Yoga te ensine que a vida é feita de acção. Os teus objectivos estão definidos, agora é preciso agir para chegar lá.

Aproveitamos para deixar aqui alguns dos artigos mais lidos em 2018, para que possam ler ou reler.

  1. Dia 8 de Dezembro – Saudação ao Sol
  2. Petição por presença: esteja apenas aqui comigo
  3. Iniciar a prática de Yoga

 

Dia 24 de Dezembro – Esteja presente!

Yoga é: estar presente, atento àquilo que acontece com o nosso corpo e mente!
Hoje, a melhor coisa que pode oferecer é a sua presença. Esteja de corpo e mente no seu Natal.


Embrulhe a família num abraço.
Dê amor e atenção.
Partilhe as coisas boas que a vida lhe trouxe este ano.
Espalhe felicidade.
Envie saúde e paz a todos os que conhece.
Seja a verdadeira luz do Natal.
Esteja presente.

Dia 23 de Dezembro – Yoga

Calendário do Advento
Reflexão

Estamos quase a terminar esta aventura do Calendário do Advento. Hoje deixamos algumas frases sobre Yoga e Meditação para que se possam inspirar!

“Um corpo relaxado e calmo é um convite à paz mental.” – Yogananda

“Viva unicamente no presente, não no futuro. Faça hoje o melhor que puder; não espere o amanhã.” – Yogananda

“Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.” – B. K. S. Iyengar

“Meditação, porque algumas questões não podem ser respondidas pelo google.” – Autor Desconhecido

“O Yoga é a oportunidade perfeita para ser curioso sobre quem você é.” – Jason Crandell.

“Yoga é 99% prático e teoria de 1%.”  – Sri K. Pattabhi Jois.

“Yoga não é sobre desenvolvimento pessoal, é sobre aceitação pessoal. “- Gurmukh Kaur Khalsa.

“O Yoga não nos afasta da realidade ou das responsabilidades da vida quotidiana, mas coloca os nossos pés com firmeza e determinação no campo prático da experiência. Nós não transcendemos as nossas vidas; Voltamos às vidas que deixamos para trás na esperança de algo melhor.” – Donna Farhi.

“As duas peças mais importantes de equipamento que você precisa fazer Yoga são seu corpo e sua mente.” – Rodney Yee.

“Tornar-se flexível não é o objetivo. Equilibrar-se nas suas mãos não é o objetivo.
O objetivo é criar espaço onde uma vez se sentiu encurralado. Desvendar as camadas de proteção que construiu ao redor do seu coração. Para apreciar o seu corpo e tornar-se consciente da mente e do ruído que esta cria. Para fazer as pazes com quem você é.”  – Rachel Brathen

“Mudança não é algo que devemos temer. Pelo contrário, é algo que devemos receber. Pois, sem mudanças, nada neste mundo cresceria ou floresceria, e ninguém neste mundo jamais se moveria para se tornar a pessoa que deveria ser. –B.K.S. Iyengar