Yoga & Qualidade de vida

A expressão “Qualidade de vida” está na ordem do dia e representa um desafio para muitos de nós.  A qualidade de vida engloba, saúde física, mental, espiritual, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, boas relações humanas, alimentação, actividade física, educação etc.

Obter qualidade de vida pressupõe adoptar hábitos saudáveis tais como, cuidar da alimentação, praticar exercício físico, reservar tempo para cultura e lazer e também para os amigos e família, obter satisfação profissional etc..

Todos nós temos hábitos diários, alguns hábitos são bons e contribuem para a nossa qualidade de vida,e outros nem por isso.

Os nossos dias são agitados e super ocupados. Quantas vezes não chegamos ao final do dia com a sensação de que não o fizemos o melhor por nós?

Que tal fazer uma lista de pequenos hábitos que queres conquistar  e que te vão ajudar a melhorar a tua qualidade de vida?

1. Praticar Yoga
2. …..
3. …..
4. …..
5. ….

Yôga is...an everyday Practice to be your

Praticar Yoga pode contribuir e muito para a tua qualidade de vida.

  • O Yoga contribui para o bem estar emocional, pois ajuda-nos a aliviar a ansiedade e o stress, deixa-nos mais focados e isso reflecte-se positivamente em diversos outros aspectos do dia-a-dia, tais como família, trabalho e relações pessoais.
  • O Yoga trabalha intensamente o corpo, aumenta a força, a flexibilidade, rejuvenesce e deixa-nos em forma.

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