Em Março…

Os dias já são maiores e sentimos que a primavera está próxima. O inicio da primavera marca um período de renovação, novas energias e novos desafios.

É o momento perfeito para estudar a oitava norma ética do Yôga, Tapas.

A palavra Tapas é um termo sâncrito que significa auto-superação, constante esforço sobre si mesmo, calor, intensidade, motivação ao realizar quaisquer acções.  Podemos ver a observação de Tapas como uma maneira de romper as fraquezas do quotidiano e avançar na prática para conquistar o auto conhecimento. Dessa forma, superamos tudo aquilo que rotineiramente nos impede de praticar. Fatores externos ou internos. Não importa.

Durante este mês sugerimos que procures auto-superar te nos seguintes aspectos:
1) procura praticar com regularidade, observa que tipo de impedimentos surgem quando faltas às aulas. São coisas que realmente não consegues ultrapassar, ou se pensares bem arranjas uma solução?
2) faz da prática um momento de competição de ti contigo mesmo; esquece os outros, não te compares, o Yôga não é competição.
3)esforça-te por vencer os pensamentos negativos do tipo: “não consigo fazer isto”, “nunca vou ser capaz”, “isto é impossível”.

autoconhecimento

Consulta as actividades deste mês na nossa Agenda de Actividades.

Continuem a acompanhar a nossa página no facebook e o nosso blog de alimentação vegetariana.

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