Em Fevereiro…

Antes de começar a falar do mês de Fevereiro, vamos mostrar as fotos do sat chakra de Janeiro. Como sabem, no sat chakra do mês passado fizemos um concurso de pratos vegetarianos. Foi muito divertido ver o empenho de todos na cozinha e o resultado foi fantástico! Pratos criativos, coloridos, bem condimentados  e cheios de sabor!

Pratos a concurso:
Mini Pizzas em base de curgete
Empadão de batata-doce e lentilhas
Cogumelos recheados
Tarte de quinoa com curgete e queijo
Pataniscas de vegetais com arroz
Paella Vegetariana
Pão Recheado

Sobremesas:
Pudim de amêndoa
Tarte merengada de limão
Queijada de amêndoa
Brownie de chocolate

salgadosdoces

 ***

Em Fevereiro vamos dar início a grandes mudanças no nosso espaço. Decidimos mudar o nome e a imagem da nossa escola. Este processo tem tido a colaboração dos nossos alunos, que participaram activamente na escolha do novo nome, do logótipo e das cores. Em breve daremos todas as novidades…:)

Em Fevereiro vamos continuar com a aula de meditação, todas as sextas, às 18h30. Esta actividade tem sido um sucesso, conseguimos criar um grupo bastante regular e participativo. A cada semana experimentamos técnicas diferentes, comentamos, tiramos dúvidas e partilhamos as nossas próprias experiências.

Nos últimos tempos temos dedicado uma grande percentagem das nossas actividades suplementares às técnicas corporais. Entre treinos de auto-superação, musculares, abertura pélvica etc. temos procurado dar-vos ferramentas para que possam evoluir cada vez mais nesta parte da prática do Yôga. Em Fevereiro, vamos dar continuidade a este trabalho, com práticas cada vez mais exigentes!

No que toca aos conceitos, este mês vamos falar de ahimsáO Código de Ética do Yôgin divide-se em dez normas éticas, uma dessas normas é ahimsá – a não agressão. Este código comportamental é observado há milénios e citado nas mais antigas escrituras da tradição hindu. Ele é fundamental para gerar uma base comportamental forte para que o praticante possa progredir  no aspecto físico, energético, emocional, mental ou intuicional.

Fevereiro vai certamente ser um mês muito divertido e muito produtivo!

Já sabem, actualizações diárias na página  do Facebook e receitas deliciosas no blog Espaço Gourmet. Acompanhem também os blogs dos nossos intrutores: Da Minha Janela e Faz sol cá dentro.

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