Perguntas frequentes

É preciso ser flexível ou estar em forma para praticar?

Não importa como começas porque é sempre possível adaptar a prática às tuas necessidades e expectativas, e é por isso que possuímos uma aula para iniciantes.

Flexibilidade, bem-estar, energia e boa forma física são benefícios que podes antecipar com uma prática regular.

O que vestir?

Roupa confortável e justa para facilitar os movimentos. No Yôga, praticamos descalços, por isso não é necessário trazer calçado. No entanto, para circular pela escola recomendamos que traga um chinelo tipo havaiana.

O que fazer quando chegar?

Procura chegar sempre antes do horário da aula (uns 30 a 10 minutos antes) para te prepares e também para conviveres e partilhares um pouco com os teus colegas de prática. A nossa sala de estar tem disponível uma pequena biblioteca, além de chá e outras bebidas. Fazemos questão de cultivar um ambiente  acolhedor!

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