Foco, concentração e meditação

Participa do Treino de Meditação que acontece todas as sextas-feiras. E em conjunto com o seu Instrutor, define um programa de práticas, leituras e actividades, moldado à tua medida, com o objectivo de te orientar para o aprimoramento pessoal, respeitando o seu ritmo individual.

foco

O nosso dia-a-dia está carregado de solicitações, preocupações e principalmente distracções que nos desviam dos nossos objectivos. Por isso, é importante  levar as técnicas que aprendemos na sala de aula para o nosso quotidiano.
O que muda quando nos decidimos praticar concentração e meditação:
  • Satisfação pessoal
  • Aumento de produtividade
  • Ter mais tempo para descansar  e recarregar energias
  • Trabalhar com mais eficiência
  • Tomar decisões com mais rapidez
  • Melhorar a capacidade de resposta nas situações de pressão
Bastam alguns minutos por dia para começares a sentir a diferença.
Atreve-te!
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