Kriyá – jíhva dhauti

Já aqui falamos do jala nêti, o kriyá de limpeza das narinas. O nêti kriyá limpa as narinas, elimina o excesso de mucosidade acumulado nos seios nasais e frontais e estimula o ájña chakra.

Hoje vamos falar de outro kriyá que também poderá fazer em casa facilmente.

Jíhva dhauti ou jíhva shôdhana – limpeza da língua

Enquanto dormimos os resíduos de alimentos, células mortas, e microorganismos depositam-se na língua e formam uma camada branca na sua superfície. Esta camada pode ser eliminada com a escova de dentes ou com um raspador de língua que pode adquirir na farmácia.

lingua

 

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