SwáSthya Yôga – uma prática muito completa

O SwáSthya Yôga tem três características principais:

A. uma prática extremamente completa, em 8 módulos;

B. a introdução do conceito de regras gerais de execução;

C. a execução das técnicas (ásanas, mudrás, bandhas etc.) formando sequências encadeadas ou coreográficas.

Uma prática completa de SwáSthya Yôga compreende técnicas orgânicas, bioenergéticas, emocionais, mentais etc., através de respiratórios, relaxamentos, limpeza de órgãos internos, vocalizações, concentração, meditação e mentalização. Por isso, em cada aula trabalhamos muito mais do que o corpo físico!

Aqui fica uma animação engraçada de um jovem que desafia um velho Mestre para uma batalha de Yôga. O jovem acha que tem o que é necessário para vencer o velho Mestre, mas o ancião mostra-lhe que o Yôga é muito mais que um bom desempenho das técnicas corporais.

 

 

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